La vesprada d'À Punt

Lorena Gascón analitza com les Falles afecten la salut mental: la germanor dins les comissions, l’estrés de l’ambient festiu, i com persones amb por a aglomeracions o amb sensibilitats poden cuidar-se. També ofereix estratègies pràctiques per gestionar soroll, caos i protegir el benestar personal i el dels animals de companyia.

Lorena Gascón explica com algunes pel·lícules representen trastorns mentals amb més o menys precisió. “Mejor imposible” mostra un TOC combinat amb trets obsessivocompulsius de la personalitat a través del personatge de Jack Nicholson, amb rituals i rigidesa que compliquen la vida diària. A “Cisne negro” i “Perfect Blue”, els protagonistes desenvolupen episodis psicòtics reactius a l’estrés, demostrant com la pressió extrema pot desencadenar problemes mentals en persones vulnerables.

La psicòloga Lorena Gascón analitza la ràbia com una emoció sovint malentesa i ens explica com aprendre a reconéixer-la i canalitzar-la de manera saludable. A més, parlem de les teràpies més utilitzades —com l’EMDR, la cognitivoconductual o el mindfulness— i del paper que juga la relació terapèutica en la millora emocional de cada persona.

Lorena, coneguda en les xarxes sociales com @lapsicologajaputa, ens explica les principals teràpies psicològiques actuals, com la cognitivoconductual, la psicoanàlisi, l’EMDR, el mindfulness i la Gestalt, destacant quines tenen evidència científica, quines poden ser contraproduents i com triar el millor enfocament segons cada persona i problema.

Parlem amb Clara Alfaro, metgessa especialista en anatomia patològica de l’Hospital Clínic de València i professora de la Universitat de València, sobre el recent estudi de l’equip de Mariano Barbacid que obre la porta a una teràpia experimental contra el càncer de pàncrees. Analitzem què implica, els reptes de la toxicitat dels fàrmacs i els passos necessaris perquè esdevinga una possible teràpia clínica.

Parlem de l’agorafòbia, un trastorn d’ansietat que fa que moltes persones només se senten segures a casa. La psicòloga Lorena Gascón ens explica les causes, com afecta la vida diària i les estratègies per superar-la, amb teràpies i exposició gradual.

La psicòloga Lorena Gascón parla de com gestionar l’ansietat i les fòbies després de l’accident del tren a Adamuz. Explica la diferència entre por i fòbia, els biaixos cognitius implicats i estratègies com l’exposició gradual i la gestió mediàtica per recuperar la confiança.

Parlem amb Lorena Gascón, psicòloga, sobre el paper de les emocions en la nostra vida quotidiana. Descobrim com reconéixer-les, entendre-les i gestionar-les, des de la culpa i la ràbia fins a l’ansietat, i aprenem estratègies pràctiques com la tècnica de “grounding” per a regular les sensacions difícils.

Parlem amb Lorena Gascón sobre com viuen les persones el dol després d’accidents i tragèdies, com afecta la culpa del supervivent i quines estratègies poden ajudar a gestionar l’estrès i la sobreinformació a les xarxes socials. Lorena ens explica la importància de la xarxa de suport i cuidar la salut mental davant d’esdeveniments tràgics.

La doctora María José Gómez, especialista en ginecologia regenerativa, estètica i funcional de la Clínica Estètica Villa Teresa d’Alacant, explica què és realment la ginecoestètica i com va molt més enllà de l’aspecte físic. Parlem de salut íntima femenina, menopausa, sequetat, dolor en les relacions, incontinència urinària i altres problemes que afecten el benestar quotidià de moltes dones.

Parlem amb Andrea i Laura Laguna, germanes i divulgadores conegudes com @duolaguner, tercera generació de Perfumerías Laguna. Amb elles reflexionem sobre la frontera entre la cura personal i l’obsessió per la imatge, un fenomen conegut com a "cosmeticorexia". Les dues expertes analitzen com han canviat els hàbits de consum en cosmètica, el paper de les xarxes socials en l’autopercepció i la importància d’una educació responsable sobre la pell i la bellesa.

parlem del consum d’alcohol, els seus efectes sobre la salut i la societat, i com pot derivar en addicció. Amb motiu del Dia Mundial Sense Alcohol, comptem amb dos membres d’Alcohòlics Anònims a València, que comparteixen la seua experiència en el procés de recuperació i l’ajuda que ofereix esta comunitat internacional.

Parlem sobre els factors que influeixen en viure molts anys amb salut i qualitat de vida. Repassem l’exemple de Maria Branyas i analitzem la genètica, l’alimentació, l’activitat física, el descans i la gestió de l’estrès amb el doctor José Viña, expert en envelliment saludable.

Reflexionem sobre la importància de cuidar les emocions i la salut psicològica, especialment després de situacions d’emergència com les catàstrofes naturals. Conversem amb Sonia López Iglesias, psicopedagoga i especialista en salut emocional, sobre l’impacte que tenen estes experiències i sobre els principals reptes que afronten els adolescents hui en dia. També parlem de prevenció, xarxes socials i de com les famílies poden afavorir el benestar mental dels seus fills i filles.

Morella acollirà este divendres, 3, i dissabte, 4 d’octubre, la IX Jornada de Medicina Rural, un encontre on es reuniran professionals sanitaris de tot l’estat. L’objectiu de la jornada és abordar els reptes i les necessitats de l’atenció mèdica en entorns rurals, compartir experiències i fomentar la formació contínua dels professionals. Este tipus de jornades són importants perquè permeten reforçar la qualitat assistencial en zones amb escassa població i visibilitzar les particularitats de la medicina rural. Per aprofundir en el tema, hem convidat a Nel·lo Monfort, metge del Centre de Salut de Morella i Coordinador del Comité Científic de les jornades, que ens donarà les claus d’este encontre.

Analitzem els reptes de la intel·ligència artificial en la salut: des de la predicció de malalties fins als debats ètics sobre l’ús de dades mèdiques. Comptem amb la veu d’Isabel Ferri, investigadora en IA a la UPV, i amb Antonio Monrabal, president de la Comissió de Deontologia del Col·legi de Metges de València. També eixim al carrer per conéixer l’opinió de la ciutadania.

Analitzem les últimes polèmiques declaracions de Donald Trump sobre salut i els riscos que poden generar afirmacions sense base científica. Conversem amb el metge de família Víctor Espuig.