Parlem amb Lorena Gascón, psicòloga, sobre el paper de les emocions en la nostra vida quotidiana. Descobrim com reconéixer-les, entendre-les i gestionar-les, des de la culpa i la ràbia fins a l’ansietat, i aprenem estratègies pràctiques com la tècnica de “grounding” per a regular les sensacions difícils.