La calor dona una treva: més descans, millor humor i menys estrés tèrmic

Després de dies marcats per les altes temperatures, els termòmetres han donat una treva. La calor extrema no sols afecta físicament, sinó que també pot influir en l’estat d’ànim i en el descans. Ara, amb mínimes que han baixat dels 25 graus, el cos té un respir.

El psicòleg Cisco Carles explica que esta baixada de temperatures pot traduir-se en "més energia, millor humor i més ganes de fer coses. És com si ens haguérem llevat un pes del damunt, una amenaça. És un confinament tèrmic, ja que hi ha una franja molt llarga del dia que no es pot fer res".

Segons afirma Carles, l’excés de calor manté l’organisme en un estat d’alerta davant d’un estressor físic. Per això, quan les temperatures baixen, desapareix part d’eixa sensació d'aclaparament.

Dormir millor per a començar el dia amb més energia

La baixada de les temperatures també té efectes sobre el descans nocturn. La calor dificulta la recuperació del sistema nerviós i pot fer que el son siga més superficial.

Amb unes nits més fresques, el cos pot descansar millor i recuperar-se de l’estrés acumulat durant les hores de més calor. "El sistema nerviós necessita reiniciar-se, descansar, recuperar-se. Tota la calor és com una sobrecàrrega en el sistema. Amb la baixada de temperatures ens alcem amb el peu dret i amb un somriure", apunta Carles.

Un respir que es manté els pròxims dies

La pregunta ara és quant durarà esta treva. De moment, almenys durant els pròxims dies, les temperatures mínimes es mantindran per davall dels 25 graus, fet que permetrà continuar amb este respir tèrmic després de les jornades de calor extrema.

Un alleujament que també es nota en el carrer, on la gent espera que les nits fresques es mantinguen.