Por de la pluja: els avisos per precipitacions reviuen el traumes per la dana del 29 d'octubre
Els psicòlegs asseguren que estos estímuls posen a prova la salut mental de les persones afectades en la zona zero però remarquen que "eixa ansietat els ajudarà a protegir-se"
Quan s'anuncien pluges i tempestes a les zones que van patir la dana del 2024, les alarmes s'activen entre el veïnat. Els psicòlegs asseguren que estos estímuls posen a prova la salut mental de les persones damnificades, ja que es repetixen certs patrons que els fan reviure el trauma del passat 29 d'octubre.
És normal, ja han patit una tragèdia i alguns dels senyals els són familiars i els fan reviure el trauma. "S'ha d'entendre que forma part del procés i s'ha de validar. Perquè al final eixa por i eixa ansietat els ajudarà a protegir-se i a eixir airosos de la situació", explica la psicòloga Laura Prieto.
De fet, hi ha una part positiva, que ara saben com actuar. En l'episodi de pluges de l'última setmana vam veure com molts treballadors no van acudir presencialment al lloc de treball o com aparcaven els cotxes en zones elevades. A més, tindre a casa un kit d'emergència també ajuda a sentir-se més segurs.
"També hem de tractar de buscar suport en familiars i tindre un pla d'acció: què fem, on anem?", aconsella Prieto. Altres recomanacions passen per les respiracions per a guanyar tranquil·litat o intentar estar més en "el món físic, el món dels sentits", per a no pegar-li tantes voltes al cap.
Tots, consells que ajuden per a no pensar més del compte i amantindre la calma.
