La nostra ment se'n va al passat i al futur constantment. Com podem estar més en el present?

Entrevistem en Som de casa Amparo Pérez, directora de Metta Centre, que ens explica i mostra en què consisteix la meditació en moviment: "Ancorar la nostra atenció, concentrar-nos en tot el procés de caminar, que ens ajuda al fet que la ment divague menys". Practicar-la en la natura aporta un plus a l'experiència perquè els cinc sentits s'aguditzen, ha indicat Pérez.