El programa de hui ens porta al món de l'escalada amb l'alacantí Jonathan Guadalcázar, protagonista de l'entrevista de la setmana... I l'hora de muntanya la completa el metge Darío Sanmiguel, que ens parla dels perills de l'excés d'hidratació i ens acosta als clubs de la Comunitat Valenciana, en aquest cas a Elx i el seu Club de Marxa Nòrdica Costa Blanca. A més, parlem d'esclerosi múltiple i ultratrails amb Amador Melero... el de Castelló pateix aquesta malaltia però lluita per disputar els 160 km per etapes de l'Himàlaia... i BTT, i més Everest, i la Copa d'Espanya de Verticals, i molt més.