Coneixerem Pilar Oltra, amb 75 anys, una habitual de les carreres. Farem balanç de la carrera de Falles de València, la Volta a Peu de Ròtova i la de Massalfassar. També d'altres disciplines com el triatló per equips de Pinedo o el trail de Montanejos. En esta prova participà Inma, tot i que ha perdut la mobilitat per una malaltia rara. Us contarem la seua història. L'entrenador José Garay ens donarà les claus per a consolidar-nos en el món de les carreres i tindrem també el consell d'un especialista per a triar les sabatilles que millor s'acoblen a les nostres característiques.