Uns tallers amb psicòlegs ajuden xiquets i xiquetes afectats per la dana a gestionar la salut mental i l'estrés

Por o intranquil·litat són les emocions més freqüents que han patit, i encara pateixen, els xiquets i les xiquetes dels municipis més afectats per la dana del 29 d’octubre. Per a donar-los ferramentes per a treballar la salut mental i l'estrés, un equip de psicòlegs visitarà una cinquantena d'escoles i atendrà vora 1.800 alumnes fins al mes de desembre.

“Cada vegada que recorde eixe dia tinc ganes de plorar”, “he aprés a valorar més les coses que tinc al meu voltant” o “és normal que encara tinguem por”. Són alguns dels sentiments que encara afloren en l'alumnat de l’escola Rosa Serrano de Paiporta, a l’Horta Sud. Per això estos tallers en què treballen la salut mental són bàsics.

L’alumnat ha aprés pautes per a dormir, per a tindre un bon diàleg intern, per a buscar suport en l'entorn o tècniques de respiració. El psicòleg clínic Enric Valls els ensenya, per exemple, que poden associar els pensaments amb colors: “Quan agafe aire, me l'imaginaré blau perquè em calma, em repara. Quan tire l’aire roig, que és tòxic, és perquè són pensaments negatius que no vull dins del meu cos”.

L’alumnat ja ha començat a interioritzar els primers consells que han aprés al taller, com tranquil·litzar-se a través de les aficions, les tècniques de respiració, parlar dels problemes amb l’entorn o mantindre una bona alimentació. A més, aprenen a gestionar també l'ansietat o l'estrés. “Sí que és cert que amb tots els tallers que hem fet i totes les xarrades d'ajuda externa que hem tingut hem pogut vore que, amb eixes ferramentes, s'ha anat regulant l'ansietat”, afirma Miquel Agapito, mestre del centre.