Consells per a una desconnexió digital real durant les vacances

Algunes persones passen moltes hores davant de la pantalla, ja siga per oci o per treball, i és important saber desconnectar de tant en tant

Saps què és la desconnexió digital? És un dret contemplat per llei que evita que treballadores i treballadors hagen de respondre a telefonades o missatges relacionats amb la faena fora de la jornada laboral. 

Però, malgrat que no permetre exercir aquest dret és fins i tot sancionable per llei, la falta de regulació de la norma fa que l'aplicació encara depenga de la responsabilitat d'empresaris i empresàries.

En qualsevol cas, siga per treball o per oci, algunes persones encara passen moltes hores connectades a les pantalles. El redactor de tecnologia i xarxes del web sobre noves tecnologies Xataka, Javier Lacort, ens ha donat alguns consells per a aconseguir desconnectar de la tecnologia durant les vacances:

  • Reduir les notificacions. Silenciar totes les aplicacions que puguem. No són tan necessàries com ens pensem.
  • Utilitzar les aplicacions de gestió del temps d’ús del telèfon, que ajuden a regular el temps que invertim en cada aplicació. 
  • Canviar l’smartphone per un terminal antic, amb capacitat només per a fer trucades i enviar missatges.
  • Deixar el mòbil a casa. És l’última opció per a qui no pot deixar de mirar-lo si el té damunt.
També et pot interessar