Més de 4 milions de persones a Espanya pateixen algun trastorn crònic o greu del son

Apnees, cames inquietes o insomni són algunes de les malalties que impedeixen un descans de qualitat.

Més de 4 milions de persones a Espanya pateixen algun trastorn crònic o greu del son
Més de 4 milions de persones a Espanya pateixen algun trastorn crònic o greu del son

Almenys un 10% de la població a Espanya, més de 4 milions de persones, pateix algun trastorn crònic o greu del son. Apnees, cames inquietes o insomni són algunes de les malalties que impedeixen aconseguir un son de qualitat, un adequat descans imprescindible per a mantindre un estat de salut òptim.

Segons els especialistes, a l’hora de dormir, no sols importa la quantitat d'hores sinó també la qualitat del son. Així, és necessari descansar adequadament per a rendir amb eficàcia, pensar amb claredat, assentar la memòria i reaccionar amb agilitat.

En aquest sentit, els especialistes han advertit que "la falta de son, per tant, comporta repercussions en la salut tant física com mental".

També et pot interessar