Maria Zamora ens parla del 'journaling', una pràctica que consisteix a escriure en un quadern cada dia, o quan tenim la necessitat d'aclarir idees i fixar-nos metes, tots els nostres pensaments, desitjos, pors i objectius. Aprofundim, amb una persona experta que ens explicarà com fer-ho i els beneficis que té.