Eusebi Chiner: “A Espanya tenim un problema crònic de falta de son”

“A Espanya tenim un problema crònic de falta de son”. Així de clar s’ha pronunciat este dijous el pneumòleg i director de la Unitat Multidisciplinària del Son de l'Hospital de Sant Joan, Eusebi Chiner, a l’hora de fer una valoració sobre com dorm la societat espanyola. L’expert ha lamentat que més de la meitat de la població dorm menys de set hores, “mínim recomanable per a conservar la salut” i que s’explica en els hàbits laborals i socials al país, “per exemple, amb horaris partits que no existixen en altres països”.

En una entrevista este matí en Les notícies del matí, el també membre de la Societat Espanyola de Pneumologia i Cirurgia Toràcica (Separ) ha recordat que un país on no es dorm bé “no funciona correctament”. Així, ha parlat de problemes derivats de l’insomni, més enllà de la falta de son, com poden ser l’apnea, la síndrome de les cames inquietes o la narcolèpsia. “A la llarga, causen falta de rendiment, cansament, somnolència i conseqüències cardiovasculars i metabòliques”, ha afirmat.

Pel que fa a l’apnea, ha dit que tot i que a Espanya hi ha al voltant de 600.000 persones que estan diagnosticades, els professionals calculen que n'hi podria haver més de dos milions sense conéixer que la patixen. “Les xifres actuals serien la punta de l’iceberg”, ha dit. A més, ha afegit que encara que en edats primerenques és més comuna en homes, a partir dels seixanta anys va igualant-se per sexes. “En esta franja d’edat afecta de la mateixa manera homes i dones”, ha afegit.

“Roncar molt i tindre parades de la respiració poden ser símptomes de l’apnea. I si això va repetint-se durant molts dies, acaba trencant l’arquitectura normal del son i encara que estem gitats al llit, normalment no descansem. Evidentment, el cansament de matí pot respondre a hores insuficients i d’haver anat tard al llit”, ha explicat l’expert en trastorns del son.

El consum de fàrmacs, “una bomba de rellotgeria per a la salut”

D’altra banda, Chiner ha lamentat que Espanya és un “gran consumidor” de fàrmacs per a dormir, medicaments que ha qualificat de “bomba de rellotgeria per a la salut”. Així, ha incidit en el fet que no s’haurien de consumir més de dotze setmanes seguides i, si es fa, sempre hauria de ser amb la tutela d’un metge. La cura principal per a l’insomni primari, diu, hauria de basar-se en un tractament cognitiu o conductual i amb suport psicològic, “uns programes que són efectius en un 70%”.

En este sentit, el pneumòleg també ha parlat de la melatonina, sobre la qual diu que el que se sap ara per ara és que alguns estudis refrenden l’ús d’esta hormona regulada per la hipòfisi, encara que es tracta d’anàlisis xicotetes. “La melatonina és innòcua, però recordem que s’ha d’estar sempre sota el control d’un metge per a controlar les dosis. A més, sempre ha d’anar acompanyada d’altres tractaments com la teràpia cognitiva o d’ajuda conductual”, ha conclòs.