Com són els últims dies abans d'una mitja marató?

Última setmana de preparació per als 25.000 corredors de la mitja marató de València. Pocs dies abans de la prova, afloren dubtes i nervis sobre com aconseguir la millor marca personal. De les recomanacions per a este tram final hem parlat amb el preparador dels plans d'entrenament de la carrera, José Garay. 

El que més clar té clara Garay és que, després d'onze setmanes d'entrenament específic i càrrega, en estos últims dies el que és primordial és el descans i una bona alimentació.

També s'ha de tindre en compte que, durant la prova, és molt important la hidratació i una bona fortalesa mental: sempre amb un pla estratègic treballat prèviament i que s'ha de posar en pràctica al 100%.