Ara en la televisió
NTC COMARQUES
La depressió postvacacional: mite o realitat?
Veus expertes desmunten la seua existència i ens donen alguns consells perquè la tornada al treball siga el més lleu possible
El setembre i el final de les vacances estan a tocar, i també ho està el que es coneix com a síndrome o depressió postvacacional. A pesar d’això, hi ha qui assegura no haver-la tingut mai o, directament, no haver tingut vacances.
Apatia, ansietat, falta d'energia, canvis d'humor, són alguns dels símptomes, però des de la psicologia desmunten l'existència de la depressió postvacacional i expliquen que és un procés normal d'adaptació.
“Quan tornem a la faena hi ha canvis de rutina, canvis d’horari, canvi d’alimentació, més activitat…” explica en declaracions a À Pun NTC Amparo Malea, psicòloga clínica. “Açò suposa un procés totalment natural i transitori que no té cap problema ni necessita tractament”, afig.
Malea també ens dona alguns consells per a afrontar el temut moment: “El millor és tornar uns dies abans a casa, tornar a l’alimentació d’abans, fer exercici físic i, sobretot, tindre clar que el malestar és tolerable”.
Més llegit
-
Transports duplicarà la via de Rodalia entre València i Aldaia i construirà una nova estació a Bonaire
-
Fins a tres accidents embossen l'accés i eixida de València per l'A-3, la CV-30 i la V-30
-
Mor la pantera Mamba del Bioparc als 20 anys
-
El TRAM d’Alacant recupera la circulació entre Hospital Vila i Benidorm després de les obres de duplicació de via
-
Pradas reitera el perdó a les víctimes de la dana al Congrés: "Sent no haver pogut fer més. Ho portaré amb mi tota la vida"
-
La jutgessa descarta la compareixença de Sánchez com a testimoni en la causa de la dana