Entrenar també l’alimentació: un projecte millora el rendiment dels joves jugadors de rugbi de Les Abelles

L’alimentació també forma part de l’entrenament. Amb esta idea de base, el Col·legi Oficial de Dietistes-Nutricionistes de la Comunitat Valenciana desenvolupa un projecte al Club de Rugbi Les Abelles de València per a millorar el rendiment esportiu de prop d’un centenar de xiquets i adolescents a través d’una nutrició adequada. La iniciativa analitza la composició corporal dels joves esportistes i els oferix pautes pràctiques per a menjar millor i cuidar hàbits clau com el descans o la hidratació.

Al club tenen clar que la mala alimentació no juga a favor de l’equip, i per això compten amb el suport d’un equip professional de nutricionistes. Segons ha explicat Luciana Frontini, del Col·legi Oficial de Dietistes-Nutricionistes de la Comunitat Valenciana, en declaracions a À Punt, l’objectiu és que els joves “tinguen les pautes generals, prioritzant l’alimentació i el descans, que és tot el que nosaltres anomenem l’entrenament invisible”.

Este dimecres, una de les sessions s’ha centrat en la importància d’una hidratació correcta i continuada. Andrea Jarque, també del Col·legi Oficial de Dietistes-Nutricionistes, ha advertit a À Punt que molts adolescents “deixen de costat beure aigua i comencen a prendre begudes energètiques pensant que, com que són esportistes, les han de prendre”.

Els efectes d’esta intervenció professional ja es noten sobre el terreny de joc. Els mateixos jugadors i jugadores reconeixen que els consells nutricionals tenen un impacte directe en el rendiment. “Si no tens una bona hidratació, com ens han dit, no rendixes bé, estàs desconcentrat i es fa més difícil la recuperació”, ha explicat un dels joves a À Punt, mentre un altre ha afegit: “Ens sentim millor dins del camp”.

El projecte continuarà durant la temporada i serà al maig quan s’analitzaran els resultats finals d’esta experiència, que ja deixa clar a mitjan curs que entrenar el cos també implica entrenar l’alimentació.