Lorena Gascón, la psicòloga valenciana que triomfa en les xarxes

La salut mental és un tema que preocupa i, per això, proliferen en les xarxes socials multitud de comptes que aconsellen i recomanen fórmules amb què fugir de l'ansietat o la depressió. Un d'aquests, el de la psicòloga valenciana Lorena Gascón, supera els 200.000 seguidors.

Però Internet també pot ser un mar de consells i recomanacions que no sempre venen de fonts fiables. “Jo pense que la salut mental està de moda i hi ha molts professionals que no estan formats en salut mental, sense les ferramentes útils”, comenta Gascón.

Ella ha aconseguit fer-se un lloc entre aquesta allau de bones intencions, però amb formació i molta creativitat. “Pense que la gent quan veu el que els passa representat en un GIF o en un mem, poden riure i pensar: ‘Ostres, no només em passa a mi, soc normal”, explica la psicòloga.

230.000 persones confien en ella, seguidors que passen per moments complicats i troben en els seus consells un estímul o resposta. “Ens exigim massa i no ens permetem descansar, i això fa que tinguem ansietat, estrés i altres malalties”, conta Gascón.

És el que l'ha motivat a escriure el seu primer llibre: Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?. Aprendre a entendre els altres i a controlar els pensaments negatius: reptes del dia a dia.