L'impacte emocional de la calor: així ens afecta en la salut mental

La calor no només afecta la salut física, també té implicacions en l’estat d’ànim i en la salut mental. Cal cuidar-se també de l’impacte emocional, ja que pot provocar fatiga mental, ansietat i agressivitat. Com a conseqüència, estem més cansats i no ens podem concentrar, no volem eixir al carrer, tampoc dormim bé i, fins i tot, es podrien agreujar els símptomes de depressió.

Ferran García, psicòleg sanitari del centre Erea, ha dit que "eixa sensació de calor i d'incomoditat provoca que augmenten els nivells de cortisol, que és l'hormona de l'estrés i, per tant, provoca més irritabilitat, irascibilitat i ens enfadem més fàcilment".

Quan ens estressem, les coses del dia a dia ens afecten molt més, fins al punt d'alterar la nostra manera de ser, com ens sentim i com interactuem amb la resta de la gent.

Les més perjudicades són, com sempre, les persones majors o amb malalties mentals, que estan en situacions més vulnerables. "Ixen menys de casa, eviten certes hores del dia en què fa més calor, fa que s'aïllen un poquet més i això provoca canvis en l'estat d'ànim i els afecta", ha raonat García.