Escriure com a teràpia: un congrés a València reivindica els beneficis personals de l’escriptura

Escriure pot ser molt més que un ofici o una afició. Així ho defenen ponents i participants d’un congrés d’escriptura celebrat a València, Escrivivir, que han coincidit a destacar els beneficis personals i emocionals d’esta pràctica. “Puc ser jo mateixa, sense tabús ni censures. És una catarsi, et sanes, és una manera de psicoanalitzar-te també”, va explicar l’escriptora Cristina Kunth.

Per a molts, escriure és sinònim d’alliberament: “Ja ho he soltat. La sensació és d’alliberació”, va assenyalar Ángeles Martínez. Altres ho viuen com un plaer en si mateix: “Per a mi, escriure és un plaer. Jo escric per plaer”, va afegir Arturo Daussà.

També es descriu com un espai d’introspecció i de calma. “És un moment en què t’evadixes. Estàs amb tu mateixa, com una espècie de meditació”, va comentar l’escriptora Olga Soto. Fins i tot, els textos breus tenen valor terapèutic: “Si cada dia escriguérem alguna cosa, encara que només fora una xicoteta frase, ens ajudaria a traure, a traure”, va apuntar Mercedes Sendra.

Molts participants van coincidir que posar paraules als sentiments té un efecte reparador. “Quan plasmes les teues emocions, t’alliberes i les veus amb perspectiva”, va dir María José Marrodán. En la mateixa línia, Marta Perea va destacar que escriure permet “buidar tot eixe riu d’emocions que a vegades és necessari traure, per a depurar”.

El congrés va tancar amb les paraules de la guanyadora del Premi Planeta 2022, Luz Gabás, que va resumir el sentit de la trobada: “Des de molt xicoteta, l’escriptura ha sigut la manera de posar en ordre els meus pensaments i, per tant, concedir-me certa pau. Em servix per a frenar, reflexionar i tranquil·litzar-me. Per a mi, l’escriptura és sanadora”.