Setmana objectiu: Mitja Marató València, què has de tindre en compte?
31 min.
Immersos en la setmana de la Mitja Marató de Valencia ens entren els dubtes... Què hauria de fer els dies previs a la prova? Quant he de descansar, quins són els millors nivells d’hidratació i quin paper té l’alimentació? Gemma Payà i Haruki Shiraishi ens trauran de dubtes i, a més, ens donaran algun consell per a no perdre els nervis si volem fer un cursa al Japó.