En dates assenyalades com les de Nadal costa mantindre l’hàbit de fer esport, però Haruki i Gema ens conten quines són les millors estratègies per a tornar a enganxar-s’hi, i també ens donaran les claus per a no fracassar en l’intent. Per descomptat, descobrirem com passa Haruki les festes de Nadal al Japó i com són de diferents estes dades respecte a Occident.