La creatina, un producte de moda en totes les edats

Cuidar el cos i la salut és cada vegada més habitual entre persones de totes les edats. Els experts asseguren que no existixen mètodes miraculosos, però sí que hi ha productes que ens poden ajudar a sentir-nos millor. Un dels més usats és la creatina.

"És el producte més venut tant entre gent jove com entre gent major. Entre vint pots o 30 pots al dia puc vendre perfectament", explica Álex Buiga, de Nutrimarket a Castelló de la Plana. No hi ha dubte: la creatina és el producte de moda entre persones de totes les edats"

"Jo l'utilitze mitja hora després de cada entrenament més o menys", explica un jove. "La prenc quan me'n recorde. Deuria pendre-la tots els dies", agrega una dona. "Tots els dies cinc grams pel matí", assegura un tercer jove.

"És una substància que el nostre cos crea. Però realment s'ha posat de moda perquè ens ajuda a obtindre energia de manera immediata", explica Eli Quintana, nutricionista. Això explica el seu ús en els entrenaments de força. Però el seu ús ha variat en els últims temps.

"Abans era una substància que estava més enfocada als homes, però ara moltes dones també l'estan consumint. I és que les dones, quan estan en l'etapa de la menopausa, per exemple, ajuda a previndre la pèrdua muscular", agrega Quintana.

A més beneficis, major consum. I per si això fora poc, els estudis recents han descobert nous efectes. "En este cas sí que s'estan obtenint resultats molt beneficiosos sobretot si volem eliminar ixa fatiga mental que tenim tots per l'estrés", agrega l'experta. Quintana assegura, a més, que és un producte segur "sempre que sigues una persona sana. No és miraculosa, però sí que és molt efectiva", conclou. Això explica el seu èxit.