Calor seca o humida: ens afecten al cos de la mateixa manera?

En un dia de ponentada i temperatures elevades com este dimecres, una bona hidratació i mantindre un ambient fresc són claus per a protegir la salut. La calor seca sol ser més suportable que la humida, però també comporta riscos per a l’organisme i cal extremar les precaucions.

El metge de família Fernando María Navarro ens explica que la calor seca afavorix la pèrdua d’aigua del cos. "La calor seca deshidrata més, perquè el medi absorbix més humitat de la persona", assenyala. Esta circumstància facilita la regulació de la temperatura corporal, però obliga a compensar la pèrdua de líquids amb una bona hidratació.

Però, a més, l’aire sec pot afectar especialment les vies respiratòries. "Les vies respiratòries han d'humidificar eixe aire sec i es poden produir agreujaments en les patologies respiratòries", advertix Navarro, que recomana tindre en compte estes conseqüències més enllà de la sensació de calor.

En canvi, amb la calor humida el problema és que la suor no s’evapora amb facilitat. "Perquè hi ha una humitat tan saturada que el medi no és capaç d'absorbir la nostra humitat, la suor, que és de la forma en què nosaltres regulem la temperatura", explica el metge.

La combinació de calor i humitat pot arribar així a bloquejar el principal mecanisme que té el cos per a regular la temperatura. Quan la suor no pot evaporar-se, l’organisme té més dificultats per a alliberar calor i augmenta el risc de patir problemes relacionats amb les altes temperatures.

Als centres de salut cada volta es veuen més pacients afectats per les altes temperatures, sobretot per deshidratació o per descompensacions relacionades amb la medicació. Els majors són especialment vulnerables. "Que per favor es controlen la medicació, la tensió arterial...", alerta Navarro.

Per a un ambient confortable, els experts situen les condicions ideals per a l’ésser humà entre 20 i 24 graus, amb una humitat relativa entre el 40% i el 60%. Una situació que contrasta amb algunes zones d’Àsia, on ja s’han registrat sensacions tèrmiques extremes que poden arribar a posar en perill la vida humana.