La salut mental, la gran damnificada des de l’inici de la pandèmia

Aquest dimecres se celebra el Dia Mundial de la Salut, una jornada que està marcada en el calendari des de l'any 1948. Enguany té unes connotacions especials perquè des que va començar la pandèmia, la salut s'ha convertit en una prioritat indiscutible.

Estudis recents apunten que des de l'inici de la pandèmia un 61% de la població consulta informació sobre salut almenys una vegada al dia i ho fan preferentment a través del mòbil. De fet, un 86% de les dones entre 18 i 34 anys realitzen consultes sobre salut cada dia.

Si es parla de salut, s’ha de posar el focus també en la mental, la gran damnificada des que va començar la pandèmia. Disciplines com el ioga busquen precisament equilibrar cos i ment.  La pràctica ajuda a reduir la pressió arterial i la freqüència cardíaca, redueix l'estrés i millora la concentració i la coordinació. 

La pràctica d'esport a l'aire lliure, dormir les hores necessàries, mantindre vincles afectius de qualitat i dedicar més temps a les coses xicotetes són, segons tots els estudis, les claus per a gaudir d'una bona salut.