Ara en la televisió
LA CUINA DE MORERA
Més de 4 milions de persones a Espanya pateixen algun trastorn crònic o greu del son
Apnees, cames inquietes o insomni són algunes de les malalties que impedeixen un descans de qualitat.
Almenys un 10% de la població a Espanya, més de 4 milions de persones, pateix algun trastorn crònic o greu del son. Apnees, cames inquietes o insomni són algunes de les malalties que impedeixen aconseguir un son de qualitat, un adequat descans imprescindible per a mantindre un estat de salut òptim.
Segons els especialistes, a l’hora de dormir, no sols importa la quantitat d'hores sinó també la qualitat del son. Així, és necessari descansar adequadament per a rendir amb eficàcia, pensar amb claredat, assentar la memòria i reaccionar amb agilitat.
En aquest sentit, els especialistes han advertit que "la falta de son, per tant, comporta repercussions en la salut tant física com mental".
Més llegit
-
Temperatures d'estiu a mitjan setembre
-
RTVE informa que la decisió del consell d'administració no impedix la celebració del Benidorm Fest
-
Calor d'estiu
-
La Comunitat Valenciana registra 429 morts per calor des de juny, un 60% més que l’any passat
-
El jutge rectifica i rebaixa de 150.000 a 75.000 euros la fiança del fiscal general de l'estat
-
Una comissió d'investigació de l'ONU conclou que Israel “ha comés genocidi contra els palestins a Gaza”