<![CDATA[À Punt - Salut]]> 10 <![CDATA[À Punt - Salut]]> <![CDATA[09.06.2026 | "Psicologia", amb Lorena Gascón | Per què la calor ens posa més nerviosos?]]> La psicòloga Lorena Gascón explica per què la calor pot provocar sensacions físiques semblants a les de l’ansietat, com interpretar estos símptomes i què podem fer per diferenciar una situació de l’altra i gestionar-les millor durant els mesos de més temperatura.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[02.06.2026 | "Psicologia", amb Lorena Gascón | Per què el temps passa cada vegada més ràpid]]> Parlem amb la psicòloga Lorena Gascón sobre la percepció del temps i com la vida actual fa que tinguem la sensació que els dies, les setmanes i els anys passen cada vegada més ràpid. Analitza com factors com l’edat, la rutina, les experiències noves i l’estat emocional influeixen en la manera com el cervell registra els records, i per què les etapes amb més novetat o emoció es perceben com més llargues. També explica el paper de l’atenció en la construcció de la memòria i com viure en “pilot automàtic” pot fer que el temps semble accelerar-se, amb una conversa sobre estratègies per a viure més presents i millorar la qualitat de les experiències quotidianes.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[26.05.2026 | "Psicologia", amb Lorena Gascón | Els biaixos cognitius i la desinformació]]> Lorena Gascón analitza els biaixos cognitius i la desinformació quan influenciadors sense formació parlen de temes de salut i el seu impacte en la credibilitat i les decisions de les persones.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[19.05.2026 | "Piscologia", amb Lorena Gascón | La importància posar límits]]> La psicòloga Lorena Gascón reflexiona sobre què significa realment posar límits en les relacions personals i per què ens costa tant aplicar-los en el dia a dia.

A més, abordem com la culpa, l’educació i les experiències prèvies influeixen en la manera com ens protegim emocionalment, i com aprendre a establir límits pot millorar la salut mental i les relacions.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[28.04.2026 | "Salut", psicologia | Saber dir que no per a protegir la salut mental]]> Lorena Gascón explica com influir des de l’empatia i la connexió, sense caure en la manipulació, i destaca la importància de saber dir que no per a protegir la salut mental.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[14.04.2026 | "Psicologia", amb Lorena Gascón | Pressió estètica i autoestima: com aprendre a mirar el teu cos amb altres ulls]]> La psicòloga Lorena Gascón analitza com la pressió estètica afecta la relació amb el nostre cos, especialment en xiquets i adolescents. Parla de la influència de les xarxes socials, la comparació constant i dona claus pràctiques per millorar l’autoestima i construir una relació més saludable amb el propi cos.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[07.04.2026 | "Psicologia", amb Lorena Gascón | Què és la FOMO i com ens afecta?]]> La psicòloga Lorena Gascón, analitza què és la FOMO i per què apareix en l’era de la sobreinformació i les xarxes socials. Explica com este fenomen pot generar comparació constant, insatisfacció i ansietat, i quin paper juga el cervell en la cerca de recompensa i anticipació del plaer. A més, proposa ferramentes com el mindfulness, la gestió del consum de xarxes i la consciència dels pensaments per a reduir el seu impacte i passar de la FOMO a la JOMO.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[31.03.2026 | "Psicologia", amb Lorena Gascón | Com ens afecta el canvi d’hora?]]> La psicòloga Lorena Gascón, analitza com el canvi d’hora desajusta el nostre ritme circadiari i pot provocar cansament, irritabilitat o falta de concentració.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[24.03.2026 | "Psicologia", amb Lorena Gascón | La sobreinformació i els seus efectes en la salut mental]]> Lorena Gascón analitza les conseqüències de la sobreinformació en la nostra salut mental, en un context d’exposició constant a notificacions, xarxes socials i continguts. Parlem de saturació cognitiva, desinformació, empatia i estratègies per gestionar millor el consum d’informació i protegir l’atenció.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[10.03.2026 | "Psicologia", amb Lorena Gascón | Falles i salut mental: com sobreviure al soroll i les aglomeracions]]> Lorena Gascón analitza com les Falles afecten la salut mental: la germanor dins les comissions, l’estrés de l’ambient festiu, i com persones amb por a aglomeracions o amb sensibilitats poden cuidar-se. També ofereix estratègies pràctiques per gestionar soroll, caos i protegir el benestar personal i el dels animals de companyia.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[03.03.2026 | "Psicologia", amb Lorena Gascón | Cinema i trastorns mentals: entre realitat i ficció]]> Lorena Gascón explica com algunes pel·lícules representen trastorns mentals amb més o menys precisió. “Mejor imposible” mostra un TOC combinat amb trets obsessivocompulsius de la personalitat a través del personatge de Jack Nicholson, amb rituals i rigidesa que compliquen la vida diària. A “Cisne negro” i “Perfect Blue”, els protagonistes desenvolupen episodis psicòtics reactius a l’estrés, demostrant com la pressió extrema pot desencadenar problemes mentals en persones vulnerables.

Per contra, pel·lícules com “Múltiple” exageren els trets dels trastorns de personalitat, reforçant mites sobre violència i superpoders. Lorena destaca que “The Father” mostra de manera realista els processos degeneratius i la pèrdua de referències en persones amb demència, cosa que permet comprendre millor la vivència interna del pacient.

En general, el cinema pot ser una eina útil per visualitzar trastorns, però cal diferenciar entre representació realista i ficció exagerada.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[24.02.2026 | Lorena Gascón: la ràbia i el mindfulness, com entendre i canalitzar les emocions intenses]]> La psicòloga Lorena Gascón analitza la ràbia com una emoció sovint malentesa i ens explica com aprendre a reconéixer-la i canalitzar-la de manera saludable. A més, parlem de les teràpies més utilitzades —com l’EMDR, la cognitivoconductual o el mindfulness— i del paper que juga la relació terapèutica en la millora emocional de cada persona.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[17.02.2026 | "Salut", amb Lorena Gascón | Com funcionen les principals teràpies psicològiques actuals]]> Lorena, coneguda en les xarxes sociales com @lapsicologajaputa, ens explica les principals teràpies psicològiques actuals, com la cognitivoconductual, la psicoanàlisi, l’EMDR, el mindfulness i la Gestalt, destacant quines tenen evidència científica, quines poden ser contraproduents i com triar el millor enfocament segons cada persona i problema.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[12.02.2026 | Descobriments i reptes de la teràpia experimental del càncer de pàncrees amb Clara Alfaro]]> Parlem amb Clara Alfaro, metgessa especialista en anatomia patològica de l’Hospital Clínic de València i professora de la Universitat de València, sobre el recent estudi de l’equip de Mariano Barbacid que obre la porta a una teràpia experimental contra el càncer de pàncrees. Analitzem què implica, els reptes de la toxicitat dels fàrmacs i els passos necessaris perquè esdevinga una possible teràpia clínica.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[10.02.2026 | Lorena Gascón ens dona algunes claus per intentar superar l'agorafòbia]]> Parlem de l’agorafòbia, un trastorn d’ansietat que fa que moltes persones només se senten segures a casa. La psicòloga Lorena Gascón ens explica les causes, com afecta la vida diària i les estratègies per superar-la, amb teràpies i exposició gradual.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[03.02.2026 | "Psicologia", amb Lorena Gascón | Com gestionar la por després d’accidents ferroviaris]]> La psicòloga Lorena Gascón parla de com gestionar l’ansietat i les fòbies després de l’accident del tren a Adamuz. Explica la diferència entre por i fòbia, els biaixos cognitius implicats i estratègies com l’exposició gradual i la gestió mediàtica per recuperar la confiança.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[29.01.2026 | Aprendre a escoltar les emocions amb Lorena Gascón]]> Parlem amb Lorena Gascón, psicòloga, sobre el paper de les emocions en la nostra vida quotidiana. Descobrim com reconéixer-les, entendre-les i gestionar-les, des de la culpa i la ràbia fins a l’ansietat, i aprenem estratègies pràctiques com la tècnica de “grounding” per a regular les sensacions difícils.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[21.01.2026 | Lorena Gascón explica com afrontar el dol i l’estrès després de tragèdies i accidents]]> Parlem amb Lorena Gascón sobre com viuen les persones el dol després d’accidents i tragèdies, com afecta la culpa del supervivent i quines estratègies poden ajudar a gestionar l’estrès i la sobreinformació a les xarxes socials. Lorena ens explica la importància de la xarxa de suport i cuidar la salut mental davant d’esdeveniments tràgics.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[08.01.2026 | Ginecoestètica: salut, benestar i autoestima femenina]]> La doctora María José Gómez, especialista en ginecologia regenerativa, estètica i funcional de la Clínica Estètica Villa Teresa d’Alacant, explica què és realment la ginecoestètica i com va molt més enllà de l’aspecte físic. Parlem de salut íntima femenina, menopausa, sequetat, dolor en les relacions, incontinència urinària i altres problemes que afecten el benestar quotidià de moltes dones.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[08.12.2025 | L'obsessió per la cosmètica amb Andrea i Laura Laguna]]> Parlem amb Andrea i Laura Laguna, germanes i divulgadores conegudes com @duolaguner, tercera generació de Perfumerías Laguna. Amb elles reflexionem sobre la frontera entre la cura personal i l’obsessió per la imatge, un fenomen conegut com a "cosmeticorexia". Les dues expertes analitzen com han canviat els hàbits de consum en cosmètica, el paper de les xarxes socials en l’autopercepció i la importància d’una educació responsable sobre la pell i la bellesa.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[13.11.2025 | Reflexions sobre l’alcoholisme]]> parlem del consum d’alcohol, els seus efectes sobre la salut i la societat, i com pot derivar en addicció. Amb motiu del Dia Mundial Sense Alcohol, comptem amb dos membres d’Alcohòlics Anònims a València, que comparteixen la seua experiència en el procés de recuperació i l’ajuda que ofereix esta comunitat internacional.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[14.10.2025 | "Salut", amb José Viña | Els secrets de la longevitat]]> Parlem sobre els factors que influeixen en viure molts anys amb salut i qualitat de vida. Repassem l’exemple de Maria Branyas i analitzem la genètica, l’alimentació, l’activitat física, el descans i la gestió de l’estrès amb el doctor José Viña, expert en envelliment saludable.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[09.10.2025 | "Salut", amb Sonia López Iglesias, psicopedagoga i especialista en salut emocional | Cuidar la ment en temps difícils]]> Reflexionem sobre la importància de cuidar les emocions i la salut psicològica, especialment després de situacions d’emergència com les catàstrofes naturals. Conversem amb Sonia López Iglesias, psicopedagoga i especialista en salut emocional, sobre l’impacte que tenen estes experiències i sobre els principals reptes que afronten els adolescents hui en dia. També parlem de prevenció, xarxes socials i de com les famílies poden afavorir el benestar mental dels seus fills i filles.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[02.10.2025 | "Salut" | Morella acollirà este divendres, 3, i dissabte, 4 d’octubre, la IX Jornada de Medicina Rural]]> Morella acollirà este divendres, 3, i dissabte, 4 d’octubre, la IX Jornada de Medicina Rural, un encontre on es reuniran professionals sanitaris de tot l’estat. L’objectiu de la jornada és abordar els reptes i les necessitats de l’atenció mèdica en entorns rurals, compartir experiències i fomentar la formació contínua dels professionals. Este tipus de jornades són importants perquè permeten reforçar la qualitat assistencial en zones amb escassa població i visibilitzar les particularitats de la medicina rural. Per aprofundir en el tema, hem convidat a Nel·lo Monfort, metge del Centre de Salut de Morella i Coordinador del Comité Científic de les jornades, que ens donarà les claus d’este encontre.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[25.09.2025 | "Salut" | Intel·ligència artificial i salut]]> Analitzem els reptes de la intel·ligència artificial en la salut: des de la predicció de malalties fins als debats ètics sobre l’ús de dades mèdiques. Comptem amb la veu d’Isabel Ferri, investigadora en IA a la UPV, i amb Antonio Monrabal, president de la Comissió de Deontologia del Col·legi de Metges de València. També eixim al carrer per conéixer l’opinió de la ciutadania.

Escolta l'àudio en el web

]]> <![CDATA[24.09.2025 | "Salut" | Trump i la polèmica sobre el paracetamol]]> Analitzem les últimes polèmiques declaracions de Donald Trump sobre salut i els riscos que poden generar afirmacions sense base científica. Conversem amb el metge de família Víctor Espuig.

Escolta l'àudio en el web

]]>