<![CDATA[Ben motivats!]]> ca https://static.apuntmedia.es/clip/6420b6c4-fdf9-4769-a864-4538852143fc_podcast-cover-aspect-ratio_default_0.jpg <![CDATA[Ben motivats!]]> https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/ no episodic <![CDATA[Com preparar un Ironman]]> 1827666323260299243 Mon, 07 Apr 2025 07:01:01 +0200 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/preparar-un-ironman_135_1775529.html 1846 <![CDATA[Astrologia, esport i la germana de Haruki]]> 1825836029820415367 Mon, 31 Mar 2025 07:00:10 +0200 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/astrologia-esport-germana-haruki_135_1770162.html 1802 <![CDATA[El que has de saber dels genolls]]> 1825749510211333791 Mon, 24 Mar 2025 07:00:44 +0100 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/has-genolls_135_1769846.html 1848 <![CDATA[En Falles no falles]]> 1824485981632231094 Mon, 10 Mar 2025 07:00:42 +0100 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/falles-falles_135_1766406.html 1826 <![CDATA[El culte al cos, amb Guillem Andrés]]> 1824485739941757084 Mon, 03 Mar 2025 07:00:14 +0100 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/culte-cos-guillem-andres_135_1766404.html 1807 <![CDATA[Desig sexual]]> 1823223966932602726 Mon, 24 Feb 2025 07:00:09 +0100 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/desig-sexual_135_1763126.html 1772 <![CDATA[La ultradistància amb Antoni Hernandis]]> 1823223718392712819 Mon, 17 Feb 2025 07:00:20 +0100 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/ultradistancia-antoni-hernandis_135_1763124.html 1818 <![CDATA[La tècnica de carrera influeix en el rendiment?]]> 1822126792500021338 Mon, 10 Feb 2025 07:00:07 +0100 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/tecnica-carrera-influeix-rendiment_135_1760235.html 1806 <![CDATA[Com entrenar-se quan fa fred]]> 1822126796302126483 Mon, 03 Feb 2025 07:00:54 +0100 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/entrenar-quan-fred_135_1760236.html 1704 <![CDATA[La importància de treballar la força en la dona]]> 1820582650930255849 Mon, 27 Jan 2025 07:00:55 +0100 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/importancia-treballar-forca-dona_135_1755980.html 1806 <![CDATA[Són efectius els batuts de proteïnes?]]> 1820582534113625273 Mon, 20 Jan 2025 07:00:22 +0100 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/son-efectius-batuts-proteines_135_1755978.html 1858 <![CDATA[Per què treballar el core és tan important?]]> 1820582529297391792 Mon, 13 Jan 2025 07:00:31 +0100 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/treballar-core-tan-important_135_1755977.html 1802 <![CDATA[Com ser més ràpid en una 10]]> 1818683054429685131 Mon, 06 Jan 2025 00:00:11 +0100 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/rapid-una-10_135_1752040.html 1816 <![CDATA[Després dels torrons, toca tornar]]> 1818683061498220398 Mon, 30 Dec 2024 07:00:29 +0100 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/despres-torrons-toca-tornar_135_1752042.html 1788 <![CDATA[Descans i recuperació: les claus en el rendiment esportiu]]> 1816796143716107448 Mon, 23 Dec 2024 07:00:19 +0100 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/descans-recuperacio-claus-rendiment-esportiu_135_1747268.html 1876 <![CDATA[El millor esport per a començar és...]]> 1813513874873191825 Mon, 16 Dec 2024 06:00:00 +0000 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/millor-esport-comencar_135_1739194.html 1922 <![CDATA[Treballa la mobilitat per a no rovellar-te]]> 1816796148558286461 Mon, 09 Dec 2024 07:00:27 +0100 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/treballa-mobilitat-rovellar-te_135_1747269.html 1854 <![CDATA[Recuperació mental postcompetició]]> 1817429258454070969 Wed, 04 Dec 2024 07:00:01 +0100 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/recuperacio-mental-postcompeticio_135_1748988.html 1824 <![CDATA[Marató de vida]]> 1815060667441286547 Mon, 25 Nov 2024 07:00:53 +0100 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/marato-vida_135_1742936.html 1824 <![CDATA[Una bona hidratació millora el teu rendiment]]> 1815060665918745459 Mon, 18 Nov 2024 07:00:47 +0100 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/una-bona-hidratacio-millora-teu-rendiment_135_1742935.html 1852 <![CDATA[Exercicis per a tindre un bon cul]]> 1815060661084811874 Mon, 11 Nov 2024 07:00:34 +0100 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/exercicis-tindre-un-bon-cul_135_1742934.html 1839 <![CDATA[Què toca fer després d’una competició]]> 1809981080629799324 Mon, 28 Oct 2024 07:00:55 +0100 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/toca-despres-d-una-competicio_135_1730275.html 1718 <![CDATA[Setmana objectiu: Mitja Marató València, què has de tindre en compte?]]> 1809981076526852917 Mon, 21 Oct 2024 07:00:17 +0200 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/setmana-objectiu-mitja-marato-valencia-has-tindre-compte_135_1730274.html 1889 <![CDATA[Ja queda poc per al gran dia, què és açò del 'tapering'?]]> 1809980948611958571 Mon, 14 Oct 2024 07:00:27 +0200 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/ja-queda-gran-dia-tapering_135_1730271.html 1826 <![CDATA[Entrenar dos dies a la setmana és ser sedentari]]> 1809980954199862671 Mon, 07 Oct 2024 07:00:22 +0200 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/entrenar-dies-setmana-sedentari_135_1730273.html 1848 <![CDATA[Com començar a fer esport]]> 1809980952836764457 Mon, 30 Sep 2024 07:00:18 +0200 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/comencar-esport_135_1730272.html 1810 <![CDATA[Ben motivats! - Tràiler]]> 1811077459329578686 Tue, 24 Sep 2024 13:57:41 +0200 https://www.apuntmedia.es/programes/ben-motivats/ben-motivats-trailer-estrena-30-setembre_135_1732960.html 95